成人女性の４人にひとりが 尿失禁で悩んでいます 「成人女性の４人にひとりが尿失禁で悩んでいます」のCM、ホントですか？ 実は私はそのケがあるので、すごく関心があります。 （えつこ座/27歳/信販/未婚）

	20代女性の2割、30代の3割、40代の5割が尿失禁の傾向ありという報告があるので、4人にひとりというのはほぼ正しい。 女性は膀胱からおしっこが出る穴までがすと〜んとまっすぐで、しかもたった3センチほどしかない。 だからおしっこがもれるのは構造上仕方がないことなのよね。 　さて、20〜30代に起こる尿失禁のほとんどは、笑ったときやせきをしたときについもれちゃうという「腹圧性尿失禁」。 でも安心して。これは体操で治せます！方法は簡単。お尻の穴をただ「きゅっ！」とすぼめるだけ。 これをコピーとってるときや信号待ちのときに必ずやる。一日最低100回！ これによって膀胱を支える骨盤底筋群が鍛えられ、おしっこが漏れるのを防げるワケ。 さらにアソコの締まりもよくなるから、試して損はありません！ （林）